Căng da bụng chùng da mắt là hiện tượng phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải trong cuộc sống. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì? Có nguy hiểm không? Và cách nào để cải thiện trình trạng này? Hãy cùng Trung tâm Thẩm mỹ NCB tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Thông thường, sau bữa ăn chúng ta thường có cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi và không muốn làm việc nhất là sau khi ăn các thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ và tinh bột. Đó là dấu hiệu của hiện tượng căng da bụng chùng da mắt. Có rất nhiều dấu hiệu xoay quanh tình trạng này.
1. Căng da bụng chùng da mắt là gì?
Căng da bụng chùng da mắt là một trong những hiện tường “lười” sau các bữa ăn. Biểu hiện mà bạn gặp phải là có cảm giác buồn ngủ, người lười vận động, thiếu tập trung lại xuất hiện. Theo các nghiên cứu gần đây, khi dạ dày của bạn được ăn no nạp năng lượng đầy đủ thì sẽ xuất hiện những cơn buồn ngủ nhanh chóng. Hiện tượng này có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào và không chừa một ai.
2. Những lý do làm bạn căng da bụng chùng da mắt
Dưới đây là những lý do khiến bạn luôn trong trạng thái căng da bụng chùng da mắt, bao gồm:
Hiện tượng phổ biến
Thành phần dinh dưỡng có trong thức ăn
Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhiều đường và các chất kích thích khác luôn. Bên cạnh đó, sử dụng các thực phẩm chức năng bổ trợ cho giấc ngủ sâu do mất ngủ, thiếu ngủ, các thực phẩm bổ sung protein như whey, mass… có các chất như:
- Melatonin: Chứa hormone melatonin như yến mạch, cà chua, chuối, quả óc chó… nếu tiêu thụ một lượng lớn có thể khiến bạn buồn ngủ sau khi ăn.
- Tryptophan: Chứa axit amin tryptophan có thể khiến bạn có cảm giác buồn ngủ như đậu phụ, phô mai, trứng…
- Rượu bia: Khiến bạn cảm thấy buồn ngủ nhưng đây không phải là một giấc ngủ lành mạnh.
- Carbohydrate: Trong bữa ăn của bạn có chứa nhiều carbohydrate, điều này sẽ khiến đường trong máu tăng cao, sau đó sẽ giảm xuống. Lượng đường bị sụt giảm này có thể sẽ khiến bạn có cảm giác buồn nữa sau khi ăn.
Cảm giác buồn ngủ sau bữa ăn trưa
Có rất nhiều nguyên nhân làm xuất hiện cơn buồn ngủ sau bữa trưa, phải kế đến như:
- Đồng hồ sinh học: Mỗi người sẽ có nhịp sinh học sinh hoạt khác nhau và người ta hay gọi đó là chiếc đồng hồ sinh học giúp kiểm soát được thời gian ngủ và thức. Theo nghiên cứu, chúng ta thường có xu hướng sụt giảm năng lượng vào đầu giờ chiều
- Xu hướng buồn ngủ: Có một nguyên nữa là do trong não tích tụ nhiều adenosin. Trước khi bạn đi ngủ chất này sẽ đạt đến đỉnh điểm. Vào buổi chiều, nồng độ của chất này sẽ cao hơn so với buổi sáng, vì thế mà sau bữa ăn trưa bạn sẽ có cảm giác buồn ngủ.
Các nguyên nhân khác
Chu kỳ tiêu hóa: Giải phóng glucagon, hormone Cholecystokinin, amylin tăng cảm giác no, tăng nồng độ đường trong máu. Sản sinh insulin giúp thúc đẩy quá trình tăng melatonin và serotonin phủ sóng não bộ, gây nên cảm giác buồn ngủ
Thói quen ngủ: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn trước khi đi ngủ có thể làm bạn tăng cân. Tốt hơn hết, bạn nên tạo cho mình thói quen ăn từ 2 đến 3 tiếng trước khi đi ngủ
Điều kiện sức khỏe
Các bệnh lý thiếu máu, tiểu đường, dị ứng thức ăn, celiac và ngưng thở khi ngủ có thể làm cơn buồn ngủ sau khi ăn của bạn tăng lên mạnh mẽ hơn.
Kết luận
Bài viết trên đã giúp bạn hiểu được căng da bụng chùng da mắt là gì. Đây cũng là những biểu hiện bình thường của cơ thể cho nên bạn không nên quá lo lắng. Hy vọng Trung tâm Thẩm mỹ NCB đã giúp bạn hiểu rõ hơn về triệu chứng này.
Tại Trung tâm Thẩm mỹ NCB, chúng tôi có các đội ngũ Bác sĩ với chuyên môn cao nhiều năm kinh nghiệm, bằng cấp đầy đủ và đã thực hiện phẩu thuật thẩm mỹ cho rất nhiều khách hàng. Chúng tôi quan niệm “Sự an toàn và hài lòng của khách hàng” là kim chỉ nam tuyệt đối. Mọi thắc mắc về căng da bụng chùng da mắt tại Trung tâm Thẩm mỹ NCB, bạn có thể vui lòng liên hệ đến số: 0983.255.239 – 0908.031.699 để được giải đáp.
